エステに通うことで受けられる美容&ダイエット指導

エステに通うことで受けられるのは、施術やマッサージだけではありません。あなたのダイエットをサポートしてくれるカウンセリングや相談のサポートがたくさんあるんです。そんなエステのサービスをご紹介します。

・体重管理と自己把握

多くのエステでは、最初に体重や体脂肪、さらにはスリーサイズや太ももの周囲などの数値を細かく測ってくれます。それは施術の効果を明確に表すためでもあるのですが、自分の身体を把握するのにも役立ちます。

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 身長や年齢と体重・体脂肪の数値を比較して、自分が太っているのか痩せているのか、そしてどんなタイプの太り方をしているのかが明確に知ることは、ダイエットの第一歩です。

・ストレッチ指導

エステでは、受けた施術の効果を最大限に保つために、自宅でどのように過ごすべきかをカウンセリングしてくれます。どんな施術をしたのかの説明と、その補足として取り組むべきことを知ることができるのです。

エステで自己把握!
 入浴中・入浴後の自分でできるストレッチやマッサージなど、独学ではわからないような細部や仕組みについての情報をゲットしましょう。

・食事指導カウンセリング

エステに来るほとんどの女性の目的は、シェイプアップやダイエットですよね。そして、体重を自己管理するうえで一番重要なのが食生活です。

エステの中には、独自の食生活の管理マニュアルや指導書を作っているところもあり、あなたのダイエットを強力にサポートしてくれるのです。

 今までの食生活を見直し、正しく改善して効果的に太ももダイエットをかなえましょう。

・サプリメントの販売

エステでは、独自のサプリメントやドリンク剤を販売しています。それらは市販のものよりも効果が高いものが多く、美容に関心のある女性には嬉しいアイテム。

 市販のものよりも値段が高いものが多いですが、有効成分を必要なだけきちんと含んでいるので、十分に効果を信頼できます。

・まとめ

エステは、費用もかかりますが、そのぶん施術以外の部分でもあなたのダイエットをサポートしてくれます。本当の意味でダイエットを成功させるには、施術だけ受けていてもかないませんよね。

エステの食事やストレッチの指導などを有効活用して、この機会に生活を改善してみましょう。