太もものむくみの原因と対処法

ほっそりとした太ももの大敵、むくみ。そんなむくみが起こる原因と、むくみチェック法をご紹介します。

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美脚の大敵!むくみの原因とは

現在、女性の7割近くがむくみに悩んでいると言われています。朝から履いていた靴が、夜になるときつく感じたりするのならば、あなたの脚はむくみやすいと言えるでしょう。

むくみは「浮腫」と書かれ、一種の水分の代謝の異常です。本来ならば吸収と排出のバランスが取れて、体内の水分量は一定に保たれています。しかし、身体の各部位に過剰な水が蓄えられることによって、太ったようにみえるむくみを生じてしまうのです。

そんなむくみを引き起こす原因は、血行不良リンパの詰まりです。身体が冷えていたり、筋肉が張っていたり、ホルモンバランスが崩れたりすると、リンパの流れが悪くなり、むくみが生じるのです。

さらに、肝臓などの内臓疾患や、ストレスが原因でもこのむくみは生じてしまいます。

あまりにひどく、何日も治らないむくみは、もしかすると病気のサインかもしれませんので、お医者さんに相談しましょう。

こんな症状があったら、むくみです!

・夜、足を見てみると、靴や靴下の跡が残っている。

・鏡を見ると、いつもより顔がぼやけている。

→特に、目の下が腫れている

・こぶしをギュッと握ると、指に軽い痛みがある

・足の皮膚を指で押したとき、白くなって戻るのに時間がかかる

これらのことに心当たりがあれば、あなたの身体はむくんでいると言えます。太ももが太いことの原因も、むくみであると考えられます。すぐにでもむくみ対策をはじめましょう。

むくみ解消法

むくみをとるために有効なのは、やはりリンパマッサージです。太ももをはじめとする身体の各部位のリンパの流れをよくし、詰まっているリンパを取り除いてあげましょう。

マッサージだけでは不十分!
しかし、リンパマッサージはあくまで応急処置のような対処法です。すぐに効き目が期待できますが、リンパが詰まった原因を取り除いてあげなければ、根本的な解決にはなりません。

リンパが詰まりやすい身体の原因や、むくみ体質の改善のための方法は、次の記事でご紹介します。