自宅でセルライトを落とすマッサージの方法

セルライトって、一度できたら落ちにくそう…。
そんなイメージを覆す、自宅でできるセルライトマッサージについてご紹介します。

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・セルライトは自宅で除去できる!

セルライトは、大きくなりすぎた脂肪の塊です。普通のダイエットや食事制限などではなかなか落とすことができません。しかし、あきらめるのはまだ早いですよ。セルライトは、決して除去できないというわけではないのです。

落ちにくいイメージのあるセルライトですが、なんと自宅で除去することがでるのです。その方法が、セルライトマッサージ。エスティシャンや専門医でなくとも、自分でマッサージするだけでセルライトを除去できるなんて、驚きですよね。

 そのマッサージの方法について、ご紹介していきます。

・マッサージの方法

 まずはセルライトがついてしまった部位を、大きくつかみ、ひねります。太ももであれば、太ももを両手でつかみ、ひねるようにしてもみほぐしていきましょう。

 十分にもみほぐしたら、今度はリンパの流れに沿ってさすります。これはあまり強い力は必要ありません。リンパの流れとは、末端から心臓へ向かう方向ですので、太ももであればお腹のほうにさすりあげることになります。

 最後に、また最初よりも強い力でセルライトをもみほぐしていきます。今度はつねるようにして、強い力をかけましょう。。

このマッサージを、10分くらいかけて毎日行いましょう。すぐに効果が出るわけではありませんので、根気よく続けることが大切です。

マッサージのポイント

このマッサージは、血行とリンパの流れがよいことがとても重要です。血流の良い入浴中か入浴後にするようにしましょう。また、リンパによって老廃物を流すことも目的の一つです。マッサージの前にコップ1杯の水を飲み、体内のリンパを流れやすい状態にしてから始めてください。

マッサージのときは
入浴後に行う場合は、肌を傷めないためにもジェルやクリームを使ってマッサージするようにしましょう。

最後に!

セルライトは、根気よく自分でマッサージを続けることで除去できます。美しい太ももを取り戻すためにもセルライト除去マッサージを続けることをおすすめします。また、セルライト除去太ももローラーを使うことでより効果が高くなるのでこちらのページでは太ももローラーについてご紹介します。